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  吃得多,动得少,体重自然就一路飙升,“三高”等问题也接踵而至。对于很多人来说,减肥,已不仅仅是为了美。

  有专家提出,减肥的秘诀在于减腹。

  因为肠胃消化系统都聚在这,小腹一旦凸起便是发胖前兆。既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积,那减肥就要从这里入手。快来看看方法吧~

  

  

  

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  其实,揉腹不只是能减肥哦!快来看看揉腹还有哪些功效!

  1.

  很多有便秘的人不喜欢吃药,有的吃药就好,不吃药病情就又回到起点,形成了依赖。其实可以试试揉腹,让身体恢复自身的功能。

  按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,长期坚持,一定会收到明显的效果。

  2.

  胃部动力不足的人,胃不能很好地把吃进去的食物向下推动。除了从饮食上进行调整外,揉腹效果也很不错。按揉时,用力要适度,呼吸自然,以利于胃肠蠕动。

  3.

  孩子胃强脾弱时,会出现特别能吃,但还是瘦、个子小、头发黄的情况。

  可以试试揉腹的方法,孩子的胃、肠都在肚子上,也就是孩子的腹部,顺时针给孩子揉揉肚子,孩子立刻会感觉舒服很多。

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